此應用證書課程可增加社福界同工對正向心理學的概念，並講解「正向心理學」中的主觀經歷：過往、現在及未來。從了解情緒的來源及其表徵，學習提升的方法，迎接正向的人生。同工亦可以從實踐中學習，怎樣在小組中滲進正向心理學的原素，帶出正面生活的信息，讓巿民大眾可以在其日常的生活中矯正負面心態，將每一天都可以成為開心的一天。多間參與好好生活運動的機構亦會在課程中分享如何在不同界別推動「正向思想」，共抗逆境。

從實踐中學習，透過製作蛋撻的過程，體驗如何藉著活動，讓參加者體會正向心理的一些重點。