此應用證書課程可增加社福界同工對正向心理學的概念，並講解「正向心理學」中的主觀經歷：過往、現在及未來。從了解情緒的來源及其表徵，學習提升的方法，迎接正向的人生。同工亦可以從實踐中學習，怎樣在小組中滲進正向心理學的原素，帶出正面生活的信息，讓巿民大眾可以在其日常的生活中矯正負面心態，將每一天都可以成為開心的一天。多間參與好好生活運動的機構亦會在課程中分享如何在不同界別推動「正向思想」，共抗逆境。

從現在的時刻出發，講解如何達致神馳、細味生活、靜觀及發掘個人性格的特質。專注於當下的時刻，投入至忘我境界，發掘個人的優點和潛能，藉此獲得一種現在的正面情緒。